capa invernoDia 21 de junho de 2017 teve inicio o Inverno no Brasil.

O clima seco e mudanças bruscas de temperatura colaboram para que enfermidades como gripes, asma, pneumonia, bronquite, rinite, sinusite, resfriados, amidalite e dor de ouvido se espalhem rapidamente. Além disso, a hipersensibilidade do organismo a algumas substâncias desencadeia reações alérgicas tais como amidalite e coceira na região nasal.

A poeira, ácaros, fungos, pelos de animais, além da fumaça de cigarro são alguns dos agentes irritantes mais comuns.

A fim de evitar esses incômodos sintomas, sugiro 10 dicas que podem ajudá-lo a conviver melhor com o frio e os problemas respiratórios:

1 – Aproveite os dias de ensolarados para arejar a casa. O sol e o ar evitam que vírus e bactérias se proliferem;
2 – Retire o pó da mobília e limpe o chão com pano úmido, evitando o levantamento de poeira;
3 – Mantenha as roupas de cama limpas especialmente os cobertores que costumam ser morada de ácaros;
4 – Evite o contato com a fumaça do cigarro;
5 – Lave as mãos constantemente para evitar que vírus e bactérias se alojem nessa região;
6 – Evite aglomerações de pessoas em lugares fechados e pouco arejados;
7 – Use soro fisiológico nas regiões dos olhos e narinas, ele lubrifica a mucosa e evita irritação;
8 – Beba muito líquido, mas evite as bebidas alcoólicas. Água e sucos são importantes para controlar a circulação sanguínea, composição das células, músculos e respiração;
9 – Não use carpetes e cortinas no quarto de pessoas alérgicas, pois eles favorecem o aparecimento de ácaros;
10 – O meio mais efetivo para evitar as doenças do inverno são as vacinas. A antigripal confere imunidade por cerca de um ano e a vacina contra pneumonia pode proteger por cinco anos. No caso dos idosos, a vacina antigripal é recomendada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e distribuída gratuitamente pelo governo federal.

 

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